Über Psychotherapie
Ein psychotherapeutischer Weg ist eine sehr individuelle Reise, in der wir uns selbst nahe kommen und – wenn wir das wollen - auch anderen näher kommen können. Eine Reise, in der wir durch das achtsame Gesehen und Verstanden werden durch ein einfühlsames Gegenüber, eine Therapeutin, Energie, mehr Klarheit und Zuversicht tanken. Und – geleitet von unseren Sehnsüchten - die in uns selbst vorhandenen Kräfte wieder besser mobilisieren können, um unser Leben auf eine uns gerecht werdende Weise gestalten zu können.
Wie ich arbeite
Menschen sind unterschiedlich und für jede/n Einzelnen den für sie/ihn hilfreichsten Ansatz in der psycho-therapeutischen Arbeit zu finden und anzuwenden, ist mir wichtig.
In einem persönlichen Gespräch kann ein vertrauensvoller Austausch statt finden. Tempo und Tiefe bestimmen meine KlientInnen. Je nach Anliegen und persönlichen Bedürfnissen arbeite ich in Einzel- oder Doppelstunden in ein- oder mehrwöchigem Abstand.
Ich arbeite mit Einzelnen, Familien, Paaren.
SYSTEMISCHER & LÖSUNGSFOKUSSIERTER ANSATZ
In unseren Beziehungen (in Familie, Partnerschaft, Beruf, unserem gesell-schaftlichen Umfeld) können wir wachsen aber auch Leid und Konflikte erfahren. Das systemische Denkmodell hilft, all das, was auf unser Verhalten und Empfinden und jenes der Anderen einwirkt, klarer zu erkennen. Daraus entstehen ganzheitliche, konstruktive Lösungsansätze - weg von Schuld-zuschreibungen, hin zu Verständnis und gegenseitiger Akzeptanz.
AUFSTELLUNGSARBEIT
In der Arbeit mit „Aufstellungen“ und „inneren Bildern“ ergeben sich häufig wichtige Erkenntnisse über systemische Kräfte, Mechanismen und Loyalitäten in unserem Leben und trans-generationalen Familiensystem, die uns z.B. unbewusst daran hindern können, uns Glück und Erfüllung im Leben auch zuzugestehen. Diese können wir in einer Aufstellung auch in der Einzel- oder Paartherapie sichtbar ma
KREATIVE ANSÄTZE
Sowohl in der Arbeit mit Kindern als auch Erwachsenen sind auch kreative Methoden wirkungsvoll, seien es Bilder, Texte, Geschichten, Körper- und Stimm-Ausdruck.
Um sich neue Verhaltensmuster anzueignen kann ein (spielerisches) Ausprobieren oder "Einüben" hilfreich sein (quasi ein "Trockentraining").
... und auch HUMOR und das gemeinsame Lachen kann manchmal ein positiver Anstoß sein!
"Verkörpertes Wissen" nutzen
KÖRPERORIENTIERTE TRAUMA-THERAPIE SOMATIC EXPERIENCING
Traumatisierende Ereignisse wie ein Unfall, Geburtstraumata oder eine Umweltkatastrophe ("Schocktraumata"), aber auch sehr schwierige familiäre Konstellationen ("Bindungstraumata") und Beziehungskonstellationen wie das Erleben oder Bezeugen psychischer oder physischer Gewalt können unsere innere und äußere Sicherheit im Leben stark beeinträchtigen. Angstzustände, Panikattacken oder depressive Verstimmungen die mit Gefühlen von Einsamkeit, Scham und Schuld einhergehen schränken unsere Lebensfreude und unser Vertrauen in andere ein.
Somatic experiencing® nach Peter Levine setzt dort an, wo das Trauma sich "festsetzt" - im Nervensystem.
Unser Körper trägt die Erinnerung und ist zugleich unsere Quelle, um wieder Stabilität, innere Sicherheit, Angstfreiheit und
Lebendigkeit zu empfinden.
Sehr achtsam gehe ich mit diesen Verletzungen der Seele und des Nervensystems um. Gemeinsam finden wir wieder den Zugang zu Ihrer ursprünglichen Lebenskraft.
EMBODIMENT & ACHTSAMKEIT
Die Körper-Ebene mit zu berücksichtigen, ist ein wesentlicher Ansatz meiner therapeutischen Arbeit. Denn es existiert (auf Basis v. Erkenntnissen der Neuro-Wissenschaften) ungeahnt viel „Körper-Wissen“ in uns, das wir für positive Veränderungen nützen können. Unsere Grenzen besser zu erkennen, zu schützen und diese dort, wo es uns gut tut, zu erweitern, kann mit einer bewussten Körper-Wahrnehmung besser gelingen. Das „Gut bei Sich-Sein“ und „Mit allen Sinnen da sein“ unterstütze ich durch Körperwahrnehmungs-Übungen, meditative Sequenzen oder einfach den Fokus auf die Atmung.
Achtsamkeit kann als Leit-Grundsatz für die gemeinsame Arbeit dienen.
PSYCHO-KINESIOLOGIE
Psycho-Kinesiologische Energie-Arbeit und Klopf-Akupressur kann sehr hilfreich, u.a. im Umgang mit Ängsten sein und um destruktive Glaubenssätze zu identifizieren. Hier werden Akupressur-Punkte und Meridiane einbezogen, die (auch in Eigenbehandlung) Blockaden auflösen helfen.
Mitgefühl ist nicht eine Beziehung zwischen einem Heilenden und einem Leidenden. Es ist eine Beziehung auf Augenhöhe. Nur wenn wir unsere eigenen Schattenseiten gut kennen, können wir für die dunklen Seiten anderer präsent sein. Mitgefühl wird Wirklichkeit, wenn wir die uns verbindende Menschlichkeit in uns und im anderen erkennen.
- Pema Chödrön -
Zuversicht, Akzeptanz & Lebensfreude
Das Ergebnis einer Psychotherapie kann sein, besser zu verstehen, wie unsere Lebensthemen bzw. Seins-Muster sich entwickelt haben. Das zu stärken, was uns nützt und Wege zu entwickeln das, was Leiden erzeugt, zu verändern. Zu lernen, mit Ereignissen, die uns belasten und schwer veränderlich erscheinen bzw. sind, zurecht zu kommen, ohne zu verzweifeln. Zu lernen, das Unabänderliche zu akzeptieren.
Vielleicht machen Ihnen schwierige Gefühle wie Ängste, Panik, Aggressionen und Wut, eine tiefe Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, das Gefühl der Wertlosigkeit oder Leere zu schaffen oder Sie haben Süchte bzw. Abhängigkeiten entwickelt. Oder aber ein Familienmitglied, Partner oder Kind. Vermutlich haben Sie schon vieles versucht, um das Problem in den Griff zu bekommen. Hier ist eine Psychotherapie der richtige Rahmen, Ihnen takträftige und verständnisvolle Unterstützung anzubieten.
In einem Leben der stetigen Anspannung durch wachsende Anforderungen im Außen oder überhöhte Erwartungen an sich selbst, kann eine Psychotherapie Ihnen auch den Raum eröffnen, inne zu halten, um das „Eigentliche“ Ihres Daseins, das was Sie wirklich erfüllt und ausmacht, wieder in den Mittelpunkt Ihres Lebens zu rücken.
Meine systemisch-lösungsorientierte Sichtweise und die sorgsame Anwendung wirksamer psychotherapeutischer Methoden kann neue Blickwinkel und hilfreiche Lösungsmöglichkeiten aufzeigen, um wieder mehr Zuversicht, Lebensfreude und Erfüllung zu erleben.
HONORAR
Einzeltherapie
Eine therapeutische Einzelstunde
á 50 Minuten: € 110,--
Eine therapeutische Einheit
á 75 Minuten: € 165,--
Paar- und Familientherapie
Eine Paar-Therapie Einheit
á 75 Minuten: € 185,--
Eine Familien-Therapie Einheit mit Kind(ern)
á 75 Minuten: € 150,--
Psychotherapie ist gemäß § 6 Abs. 1 Z 19 UStG von der Umsatzsteuer befreit, die Honorarsätze verstehen sich daher exklusive Mehrwertsteuer.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig telefonisch oder per mail, wenn Sie Termine nicht einhalten können. Ich bitte um Verständnis, dass bei kurzfristigen Absagen (24 Stunden) oder Nichterscheinen 50 min. verrechnet werden.
Finanzielle Unterstützung / Refundierung
Als eingetragene Psychotherapeutin kann ich eine Zusammenarbeit mit den jeweiligen Krankenkassen anbieten (siehe dazu Krankenkassenzuschuß), sofern eine behandlungswürdige Störung vorliegt. Dadurch kann die finanzielle Belastung für Klienten reduziert werden.
Um eine Rückerstattung von den Krankenkassen in Anspruch nehmen zu können, benötigen Sie nach der ersten Therapie-Sitzung eine ärztliche Überweisung des Hausarztes.
Die weiteren Schritte der Antragstellung auf Kostenzuschuss sind von den einzelnen Krankenkassen bzw. Bundesländern unterschiedlich geregelt.
Der refundierte Betrag ist unabhängig von der Höhe des Honorarsatzes der PsychotherapeutIn.
Aktueller Überblick über die Höhe der Zuschüsse der Krankenkassen
Zuschüsse pro Psychotherapie-Einzelsitzung (50 min.)
ÖGK 31,50
SVS € 45,00
KFA € 28,00
BVAEB: € 42,40
KUF € 65,00
Bitte informieren Sie sich bei den Landesverbänden für Psychotherapie über aktuelle Zuschüsse! (Angaben ohne Gewähr)
Wenn Sie die Psychotherapie als Selbsterfahrung nützen möchten, können Sie dies natürlich auch tun, ohne sich einen Teilbetrag refundieren zu lassen.
Es ist ein Gesetz im Leben: Wenn sich eine Tür vor uns schließt, öffnet sich eine andere. Die Tragik jedoch ist, dass man meist nach der geschlossenen Tür blickt und die geöffnete nicht beachtet.
- Andre Gidé -